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- [한방부인과] 자연임신.......
- a아지 Date. 2010-12-21 Hit. 11
결혼한지 5년넘었는데 임신이 안되서 병원을 6개월 다니면서 나팔관검사 주사두 맞구 했는데 한쪽 나팔관은 막혔구 한쪽만 있는데.. (월경두 넘 불규칙이 심합니다 몇개월씩 안할때두 있구여)
베란이 잘안된다구 하는거 같던데....그래서 오랫동안 스트래스 신경두 많이쓰구 담배두피구 술두 먹구 다녔어여;;;
지금이라두 담배두 끊구 술두 안먹구 임신에 좋다는 음식을 한번 먹어볼려구여 어떤게 좋은지 몰라서여
음식 추천좀 해주세여 그리구 몸관리하는 법두여 부탁합니다 아이를 넘 갖구 싶어여
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자연임신.......
안녕하세요.
건강한 임신을 준비 중이시네요.
우선, 결심하신대로, 금연과 금주는 필수입니다.
건강한 임신에 필요한 식이는 다름이 아니라, 가능한한 잡곡밥, 야채, 과일, 생선, 견과류 등 자연식 위주로 식사를 하시는 것입니다.
인스턴트, 패스트푸드, 탄산음료, 과자, 빵, 라면 등을 피하시고, 커피도 하루에 1잔 미만으로 드시거나 안 드시는 것이 좋고
육식은 주 1-2회 미만으로 줄이시는 것이 좋습니다.
운동을 하지 않으셨다면, 규칙적으로 매일 40-50분씩 걷기 운동이 필요합니다.
아무래도 건강한 임신을 위해서는 월경이 순조롭게 규칙적으로 이루어져야 합니다. 이것이 배란이 잘 되고, 호르몬의 균형이 잘 맞는다는 몸의 신호이니까요.
아무쪼록 건강하게 생활하면서 임신을 준비하여 좋은 소식이 있으시길 기원합니다.
감사합니다.
