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- jr2712 Date. 2012-03-02 Hit. 1391
임신시도하고 있는데 헬스를 다니고 있습니다.
런닝,윗몸일으키기,자전거타기,근력운동,반신욕까지 하고 있는데 임신하는데 무리가 가진 않을까요?
너무 많이 물어봐서 죄송하네요. ^^
수고하세요.
-
문의드립니다.
추가 답변입니다.
임신 시도하실때는 과격한 운동은 추천하지 않습니다.
위에 언급된 운동을 다이어트를 위해 해야 될 상황이면 배란전까지는 나쁘지 않지만 배란 이후는 부분적으로 도움되지 않는 것들이 있습니다.
런닝보다는 위킹이 더 좋고 윗몸일으키키는 배란 전에만 하시고 자전거타기는 생리때만 피하시고 근력운동은 무리하지 않는 선에서.
반신욕은 일주일에 두번정도는 괜찮을 것 같고 배란기 이후에는 피하시는게 좋을 것 같습니다.
아무리 좋은 운동이라도 내몸이 무리가 된다면 역효가 나니 무리하지 않는 선에서 의사 선생님과 상의 하시는 게 좋을 것 같습니다.
더 궁금한점이 있으시면 다시 요청해 주십시요.
감사합니다.
